En las sesiones psicológicas centradas en superar la depresión, se establece un espacio seguro y de apoyo donde los pacientes tienen la oportunidad de hablar abiertamente sobre sus pensamientos y emociones. Los profesionales de la psicología, a menudo psicólogos clínicos o terapeutas, utilizan enfoques terapéuticos basados en la conversación para abordar los desafíos emocionales de los pacientes.

Durante estas sesiones, se fomenta la expresión de sentimientos y pensamientos negativos, permitiendo a los individuos explorar y comprender las raíces de su depresión. Los profesionales también pueden ayudar a identificar patrones de pensamiento negativos y distorsiones cognitivas que contribuyen a la depresión. Además de la exploración verbal, se pueden emplear diversas técnicas terapéuticas, como la reestructuración cognitiva, donde se trabaja en cambiar patrones de pensamiento disfuncionales. La psicoeducación sobre la depresión y las estrategias para afrontar el estrés también suelen ser parte integral de estas sesiones.

Las estudiantes de psicología, Ingrid Mont. y Flor Malaver, quienes son mujeres, ofrecen presentaciones sobre la depresión a individuos que buscan superarla. Los participantes están en búsqueda de alguien que pueda comprender y escuchar sus preocupaciones. Durante las sesiones, se llevan a cabo diversas actividades para fortalecer la autoestima de los usuarios. Tienen como objetivo final, ayudar a los pacientes a desarrollar habilidades para afrontar el estrés, cambiar patrones de pensamiento negativos y promover un cambio positivo en su perspectiva de la vida. A través del diálogo y la orientación terapéutica, se busca empoderar a los individuos para que superen la depresión y mejoren su bienestar emocional.